Osobní trenér v Brně

Každý, s kým trénuju, má často až neuvěřitelný životní příběh.
Budu moc rád, když budu moct poznat i ten tvůj.

Ten můj začal u morbidní obezity →
Ondra Líbal — osobní trenér Brno

Co říkají klienti

5 × ★★★★★ na Google

★★★★★

„Ondra je jedním slovem skvělý! Zvládá s přehledem všechno – od mého brblání, funění a kňučení až po neustálé mluvení. Tréninky s ním mě opravdu baví a hlavně mám pocit, že se neustále zlepšuji. Dokáže mě motivovat, když se mi nechce, ale zároveň ví, kdy přitlačit a kdy naopak ubrat. Hlavně díky němu se na trénink vždycky těším."

— Kateřina Vlčková
★★★★★

„Ondra je vybavený ako po profesionálnej stránke tak aj po ľudskej. Jeho prístup je osobný, vždy si pamätá a myslí na špecifiká svojich klientov. S veľmi citlivým a chápavým prístupom vie zároveň kedy človeka potlačiť a osobne cítim posun vo svojej kondícii aj sile. Za mňa je to jedna z najlepších investícií akú môže niekto, kto by chcel začať posilovať, urobiť :)"

— Veronika Mlčeková
★★★★★

„I feel incredibly lucky to have started my journey with Andy as my coach. He is supportive and respectful every step of the way — but the best part is that he makes exercising fun. I feel stronger, have more energy and better mentality after just a few months. It was a complete 180."

— Kimmy Simon

👋 Ahoj, jsem Ondra.

2013 — Začátek

Psal se rok 2013. Měl jsem 139 kg. To, co vidíte níž, je moje první InBody měření. BMI 40. A to už jsem měl o 4 kg míň. 135,1 kg.

Od té doby jsem si zkoušel hodně cest, jak se zbavit mých tukových zásob. Bylo to spoustu let plné jojo efektu, trápení a dost špatného sebevnímání mého těla.

Já vím, tohle nezní jako bio typického fitness trenéra 😂.

2025 — Přelom

Layoff, burnout a starání se o své mentální zdraví – toto všechno vedlo ke změně kariéry z marketingu na trenéra ve fitness. Nejen proto, že silový trénink mě provází už 13 let, ale hlavně proto, že mi pomohl dát se mentálně zase dohromady.

📑
2026 — Dnes

−36 kg, 103 kg a oficiální trenérská certifikace od MŠMT.

Nejsem ten nejhlasitější trenér v gymu, ale jsem si jistý, že jsem jedním z těch nejempatičtějších.

📊 Moje InBody měření — 2013 až 2015

InBody měření 2013
🍽️
Mám PPP - záchvatové přejídání
🏋️‍♂️
Silový tréning je pro mě silně spojen s mentálním zdravím 🧠
💪
Zaměřuju se na růst síly a svalové hmoty, NE HIIT / redukční tréning!
🚫
Zkrátka mým účelem není vás totálně odrovnat, aby jste pak doma vyjedli špajz, because I've been there 👀.

4 pilíře naší spolupráce

Na tom stavíme všechno.

😄

Aby tě to bavilo

(nebo aby jsi to nesnášel aspoň, ze všeho nejmín)

Protože jinak to jen horko těžko budeš dělat celý zbytek života.

❤️

Laskavost k sobě

Buď k sobě vlídný, ne každý den se vždy všechno perfektně podaří, proto better done than perfect.

Trpělivost = udržitelnost

One step at the time.

Když jsem 12 let zanedbával své zdraví, zázrak nepřišel za týden ani rok. Jde nám o to si užít samotný proces, který vede k výsledkům.

👴🏼

Kvalitnější stáří

Dnes cvičíme, aby jsme měli kvalitnější život v pozdějších letech.

Možnosti tréninků

🤝 Úvodní setkání

60 min · osobně nebo online · první krok · bez závazků

500 Kč
jednorázově
💻

Online coaching

1 200 Kč
/ měsíc

Individuální tréninkový plán a pravidelný kontakt na WhatsAppu 2× týdně — kdekoliv v ČR.

Nejčastější volba
🏋️‍♂️

Osobní tréninky

650 Kč
/ trénink · Brno
min. 4× měsíčně

Individuální tréninky v BIG ONE FITNESS Club nebo Buddy Gym v Bílovicích. Tvým tempem, s empatií.

🔄

Hybridní coaching

1 500 Kč
/ měsíc

Jednou měsíčně se potkáme osobně v Brně, jinak fungujeme online. Nejlepší z obou světů.

Potkejme se →

Platba probíhá vždy dopředu dle zvolené varianty. Potřebuješ trénink zrušit? Stačí napsat aspoň 24 hodin předem a trénink přesuneme. Pokud to nestihneš, trénink bohužel propadá.

Jak poznáme, že to funguje

Osobní váha? Zapomeň, že existuje. 😊

💪
Zvedáme větší váhy
👖
Potřebuješ menší oblečení
🚶
Schody do práce už nejsou pain
📊
InBody každé 3 měsíce
😊
Jak se cítíš každý den
📱
Aplikace pro sledování pokroku

Better safe than sorry.

Gumičky do vlasů, náplasti, dezinfekce, expandéry, válce, magnesium, železo, hroznový cukr, voda, deodorant.

Better safe than sorry

Kde trénujeme

📍

BIG ONE FITNESS Club

Benešova 14, Brno · Po–Pá 6:30–21:30 · So–Ne 9:00–21:00

Zobrazit gym →
📍

Buddy Gym

Pod Nádražím 370, Bílovice nad Svitavou

Zobrazit gym →

Pojďme se potkat

1
Ozveš se mi a rovnou si vybereš termín v mém kalendáři níže.
2
Úvodní setkání (500 Kč / 60 min) osobně nebo online. Potřebuju tě trošku poznat, jaký kus cesty máš za sebou a snad jestli si lidsky sedneme. Bez závazků.
3
Začínáme — vybereš si plán měsíční nebo dlouhodobý a vytvořím pro tebe individuální trénink.